アボカド食べてバストアップ?!

公開日: : 最終更新日:2013/11/14 食品 ,

女性に人気の高い、柔らかくてとろけるような食感のアボカドですが、みなさんは好きですか?
雑誌などでも美容に良いと注目されているアボカドですが、このアボカドには肌質をつややかにする美肌効果があることはもちろんのこと、老化防止にも効果があり、アンチエイジングを目的として摂取するにもおすすめの食材です。

 

 

さらに、様々な栄養素がバランスよく含まれているということから、バストアップにも最適な食材であるということがわかっています。

美味しいアボカドでバストアップできるのであれば、これは一石二鳥ですよね。

では、そんなアボカドには一体どのような栄養素が含まれているのでしょうか?

調べてみました。

 

 

アボカドには、ビタミン類や食物繊維、カリウム、カロチン、ミネラル、コエンザイムQ10、タンパク質、脂肪分といった非常に多くの栄養素が含まれています。

とても脂肪分が多いアボカドですが、コレステロールを含まない脂肪分なので、ダイエットにも非常に効果があるのです。

 

 

バストアップ効果の高い食材には、動物性たんぱく質を豊富に含んだ肉類や乳製品などもありますが、肉類や乳製品には動物性の脂肪もたくさん含まれていることから、摂取過剰だと太ってしまう原因となります。

 

 

反対にアボカドの場合、健康的な身体を保つことのできる脂肪分なので、積極的に摂取しても問題ありません。

脂肪分がたっぷりなのにヘルシーなんて、とても魅力的な食品ですね。

 

 

また、アボカドに含まれているビタミンですが、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの働きを活性化させる効果のあるビタミンB6を豊富に含んでいます。

 

 

また、ホルモンバランスを整えるビタミンEも含み、若返りのビタミンビタミンCも含みます。

 

 

ですから、バストを美しく保ちたい全ての女性にアボカドはおすすめです。

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