バストアップするには卵が良いていうけどホント?!

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実は卵にはバストアップ効果があると考えられています。

バストアップのためにはタンパク質を摂取することが重要であると考えられていますが、卵にも良質な動物性たんぱく質が豊富に含まれています。

 

 

動物性たんぱく質には筋肉や血液を作る働きがあるということから、バストを支えている筋肉の大胸筋の発達を助ける効果が期待できます。

そのため、バストアップには欠かすことのできない成分が含まれているのです。

胸の9割は脂肪なのですが、バスト全体を支えるためには筋肉がしっかりとついていなければなりません。

 

 

しかし、歳を重ねるごとに筋肉は落ちていき、さらに女性ホルモンの分泌量も低下するため、バスト全体のハリも失われるのです。

歳をとってバストが垂れてしまうのはこのような原因が考えられます。

ですから、若い頃のバストを保つためには、筋肉をつけることと、女性ホルモンを活性化させることが必要なのです。

 

 

そこで重要なのは、食材から摂取できる栄養素です。

卵には動物性たんぱく質が含まれています。

この動物性たんぱく質には筋肉や血液を作る働きがあります。

 

 

また、植物性のタンパク質には女性ホルモンを活性化する働きがあり、大豆イソフラボンなどに含まれています。

ですから、効果的にバストアップするためには、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方が必要となります。

どちらのタンパク質もバランス良く摂取することでバストアップ効果を高めることができますので、栄養が偏らないよう注意して食事を考えていきましょう。

 

 

動物性たんぱく質の摂取過剰は肥満の原因になります。

バストを大きくする効果も期待はできますが、全体的に太ってしまうため、キレイにバストアップすることは難しいでしょう。

ですから、卵は1日1個を目安に食べるようにしましょう。

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