水泳はバストアップ効果がある?

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水泳でバストアップは可能?

大胸筋を鍛えることがバストアップにつながるということは、TVや雑誌でも取り上げられていることから知っている方も多いのではないでしょうか?既に鍛えているという方もいるでしょう。
大胸筋を鍛えることができるスポーツの一つに水泳があります。

水泳で大胸筋を鍛えることで、バストアップができるのではないかと考えることができます。

 

 

がしかし、水泳をしている人全員が胸が大きいという訳ではありませんよね。
果たして効果はあるのでしょうか?検証しました。

 

 

水泳でバストアップは可能か?

そもそも胸は、大胸筋と脂肪、乳腺の3つからできています。

腕や背中の筋肉を使用する水泳は、バストアップに必要な筋肉である大胸筋を鍛えることができます。

バスト全体を整える効果があるのが大胸筋です。

その大胸筋が緩むと、胸は垂れたり形が崩れたりします。

つまり、大胸筋はあくまでもバストの土台を作る役割でしかないので、鍛えたからといってバストの脂肪を増やすことができる訳ではありません。だからバストアップに直接繋がるとは限らないのです。

 
しかし、土台を作っている大胸筋を鍛えて、バストアップができないのかというと、そういう訳ではありません。

バストアップするためには、バストの形を整えることも重要であり、形を整えるためには大胸筋を鍛えることが必要となります。

ですから、大胸筋を鍛えることは、決して無駄ではないのです。

 

 

まとめ

水泳でバストアップするというのは直接的には不可能なことではありますが、水泳で大胸筋を鍛えることで、バストのキレイな形をつくる土台を整えることができます。

元々胸の脂肪はあるけれど、垂れて大きく見えなかったという方にとっては、この大胸筋を鍛えることで、バストアップしたかのように見違えるほど美しい胸ができあがるでしょう。

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