合掌ポーズでバストアップ

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合掌ポーズでバストアップ

合掌のポーズを行ってバストアップに取り組んでいるという方は結構多いのではないでしょうか?

バストアップエクササイズの中では比較的有名ですよね?

ですが、この合掌ポーズは本当に効果があるのでしょうか?調べてみました。

 

合掌ポーズのバストアップ効果は?

実際に効果がありそうかどうか、今みなさんもこの合掌ポーズをやってみましょう!

どうですか?胸の筋肉を使っているということが分かるでしょうか?これで胸筋が鍛えられるということから、胸が大きくなるというのが、この合掌ポーズの理屈です。

このエクササイズは実際に専門家からも評価されているエクササイズだということです。

ですから、結論として、バストアップには効果があると言えます。

 

 

ですが、胸の筋肉を鍛えるということは、胸の脂肪が燃焼されてしまうので、柔らかい胸でなく堅い胸に、しかも脂肪よりも筋肉の方が体積は小さいから小さくなってしまうのでは?なんて深く考えてしまう方も中にはいるかもしれません。

そんな方は、安心して下さい。

合掌のポーズだけでは、そんなにムキムキになることはまずありません。

筋肉をつけるというよりも、刺激するという程度のエクササイズになります。

これは直接胸を大きくするというよりは、胸を大きくするための土台を作っているというような感覚を持って頂けると良いかと思います。

 

 

また、この合掌のポーズだけをやっていれば胸が大きくなるかと言われれば、それは違います。

エクササイズは、あくまでもバストアップを促進する補助的な役割です。

ですから、このエクササイズを基礎的なものだと思って頂きたいと思います。

エクササイズに、例えばバストアップに効果的な食事や生活習慣を組み合わせたり、サプリメントを摂取するなど、+αでバストアップ法を取り入れることによって、確実性が増すのです。

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